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養生從30歲左右就該開始。健康第一是要活的長,第二是要活得好。活得長不長,活得質量高不高,很大程度取決于你自己對健康的看法,以及你自己生活的方式。現在的人年紀大了才會關注養生,其實已經為時已晚!養生應該是30歲左右開始。很多生活習慣是青年時候養成的,比如說抽煙喝酒,所以應該從青年時候就要養成好的生活方式,而不是中年老年時再考慮。

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